[...] + wyciśnięcie + ohs x 4s https://www.youtube.com/watch?v=DtNCz4s7ovU Ab shaper + wspiecia x 5s x 20p Kółko 4 s x 10p http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś chwila cardio i [...]
[...] Cardio delikatnie bo z chłopcami https://iv.pl/images/26830871520761912005.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: BLADE przedtreningówka Rano vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Tym razem bez porannych [...]
Olimp drozeje wiec czas zaczac myslec o innym izotonku :] a ten wydaje sie calkiem niezly :] cena 25 zl... wiec spox VITALMAX Ionto Vitamin Drink: Ionto Vitamin Drink jest napojem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne, a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku [...]
[...] * tauryna mega caps 300 caps - olimp - coz tu napisac o taurynie ? dobrze wychodzi cena/jakosc, wiecej nie ma cos napisac * witamina C 200 caps - vitalmax - j/w * ionto vitamin drink liquid 500ml - vitalmax - smak kiwi, bardzo intensywny. na poczatku mi smakowal potem sie troche znudzil, dziwny posmak w mordzie mi zostawal. bez konkurencji [...]
nie ma za co sam na to pracujesz ja tylko nie wiem czy mocniej bym nie przycial muszę odpocząć od tej niskiej podaży kalorii , za długo redukowałem http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko do klatki z góry 20x 20x 15x 12x 8x+drop https://www.youtube.com/watch?v=V8U6f_fCbow&feature=youtu.be Wiosłowanie podchwytem [...]